第一幕   团队融冰
——横空出世

　　承担本次活动的5个教练首先随机将队员分成五组，让每组队员在三分钟之内至少记住本队中15人的名字，意在使队员深入了解自己的同伴，打破人与人之间的隔膜。随后，每队选出一名队长、一名队长秘书，要求在十分钟内设计出自己的队标、口号、队歌和队形。参训队员们接到任务后，很快就进入角色，打起自己的“小算盘”。大家集思广议，经过一番热烈的讨论，五个颇具创意的团队横空出世。他们分别是：一队飓风队、二队天宫2号队、三队丽波队、四队archer队、五队天地会队。在接下来的团队展示过程中，各队特色鲜明，给人眼前一亮的感觉。

第二幕   信任背摔
——你好重啊

    信任背摔,是一项心理素质拓展训练活动,通过这个活动可以有效地建立团队成员彼此间的信任关系。同时,这个活动还可以锻炼其心理素质,克服恐惧,对学员的心理素质提升有很大帮助。要求参训学员每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟三分之一出台面，身体重心上移并尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在这项活动中似乎每个人都是强者，男生会主动走出来要求接住队友，当然此时也没有哪个女生会认为自己是柔柔弱弱的，也会伸出双手来接体重比他们重出许多的男生们。尽管大家的胳膊经过多次的重压都被压的很疼很酸，但却没有一个人抱怨，因为此时大家是一个团队，一家人。

第三幕  疯狂市场
——看谁眼尖

    此环节分为三轮，每一队轮流上阵，每一轮中要求队中不得多于两名队员进入指定的圈内，要求在60秒内找到30个由代码表示的数字，其他队员只能站在圈外，队中若有任何一名队员犯规，都被扣时间，所以说这是一场智慧与分工的竞争。三轮下来，虽然并不是每一队都能完成任务，但大家却学到了许多东西。三轮中第一轮算是探探情况的，所有队员都应擦亮眼睛，最好是分工合作，每个人记住一个代码，回来集思广益，弄清楚顺序；第二轮是先进行预演，并把第一轮缺失没弄清楚的代码认清；在最后一轮所有都清楚了之后，要以最快的速度找到号码，完成任务。没能完成任务的队伍，队员们也在总结自己的战略缺陷。其实，在任务繁重且艰难时，不妨试试与竞争对手合作，毕竟众人的力量是强大的，两队都成功，总比两队都失败来的好的多。此外，还要理解好游戏规则，懂得创新，总比靠蛮力更有成效。

第四幕 生死电网
——千钧一发

    穿越“生死电网”需要团队成员通力合作，使所有成员在不触碰电网的前提下，突破障碍，分别从不同的网眼中通过，到达电网另一侧。活动开始后，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格，体积相对较大的同学先过，较小者在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面，大家互相帮忙，尽管有时时间不够或网孔不够，没有一个人会把任何一个队友放在网的另一侧，大家会全组做俯卧撑来挽救，每一分、每一秒、每一个网孔都不容浪费。在这个游戏中同学们学到的是一个团队只能有一个领导者，认定了谁领导，就应该全权由他负责，否则大家你一句我一句，永远都没有定论没有策略。其次团队成员的观察力和判断力也是相当重要的，对身边的资源应学会合理利用。

第五幕 毕业墙
——你们安全就行

    在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去才算胜利。刚开始，每一个队员仰望那堵高高的墙，都发出“不可能完成”的嘘声，大家都把目光投向教练们以寻求帮助，然而得到的回答是“真的没有任何帮助和任何提示，只有靠你们自己，如果今天通过不了，我们就在草坪上露宿”。大家不再有任何其他帮助的想法，积极思考实践，有的队员甘当基座，让同伴们踩着自己的肩头攀爬，有的人勇敢地探在墙头，用有力的双手拉起一个个同伴，当最后一个人成功跃上墙头，我们的任务终于完成。当教练告诉我们近200名同学全部通过毕业墙只用了28分钟时，大家都欢呼起来，含着热泪，为每一个付出的同伴感动着。随后教练让那些甘愿做基座的学员说说自己的感受，那位胖胖的、朴实的学员的一句话让大家都很感动，他说：“只要大家觉得踩着我安全，你们安全通过我就满足了。”这需要集体的智慧、强有力的领导以及周密的计划，这需要激励和强化顽强的斗志以及互助取胜和团结必胜的信念。在这个项目中，大家体会到了团结的力量是无穷的，集体的能力是伟大的，人的潜能是无限的。